목이버섯 효능 및 부작용 손질 보관법
목이버섯 효능 및 부작용 꼬들꼬들한 식감을 가진 목이버섯은 나무의 귀를 닮았다고 하여, 목이(나무 목 · 귀 이) 버섯이라고 불립니다. 목이버섯은 다른 버섯보다 비타민D 함량이 높아서 혈액의 독소를 배출하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 이러한 효능뿐 아니라 다이어트 효과, 변비 예방, 골다공증 완화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 목이버섯은 다양한 요리로도 활용이 가능한데, 우리가 흔히 알고 있는 짬뽕, 잡채, 버섯전골 등이 있습니다. 식감도 좋고 건강에도 좋은 목이버섯에 대한 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 목이버섯 영양성분 목이버섯 영양성분으로는 비타민B, 비타민D, 비타민E, 식이섬유, 아연, 엽산, 철분, 칼륨 등이 함유되어 있으며, 특히 비타민D와 식이섬유가..
2022. 11. 26.
