감 효능 및 부작용 곶감 홍시 단감 칼로리
감 효능 및 부작용 곶감 홍시 단감 칼로리 가을 제철 과일로는 감이 있습니다. 감은 달콤한 맛으로 당도가 높아 다이어트에 좋지 않을 거라 생각하지만 의외로 칼로리가 높지 않고 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적이며, 몸에 좋은 효능이 많이 함유되어 있다고 합니다. 특히 기온차가 심한 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬운데, 감은 면역력을 증진시켜주는 성분이 함유되어 있어서 아침, 저녁으로 기온차가 클 때 감을 먹어주면 좋습니다. 이렇게 면역력에 좋은 감은 건강에 도움이 되는 효능이 많이 있지만 부작용도 있다고 합니다. 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 감 영양성분 감 영양성분으로는 당질, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 비타민E, 식이섬유, 아연, ..
2022. 9. 8.
