728x90 반응형 여름과일1 여름 제철 과일 효능 5가지 여름 제철 과일 효능 5가지 무더운 여름에는 땀을 많이 흘려 면역력이 떨어지고 수분이 부족하게 됩니다. 여름 제철 과일 섭취를 통해 충분한 비타민과 수분을 보충하면 체력을 회복하고 건강관리에 도움을 줄 수 있습니다. 여름을 대표하는 여름 제철 과일들의 효능은 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 1. 수박 여름 하면 떠오르는 대표적인 과일은 수박입니다. 수박은 90%가 넘는 수분으로 되어 있기 때문에 더운 여름철 충분한 수분 공급이 가능합니다. 수박의 수분은 이뇨작용을 돕는 데, 소변과 함께 요산이 배출되면서 통풍 증상 개선에 도움이 됩니다. 수박에 들어 있는 칼륨 성분은 나트륨을 배출하는 것을 도와주게 됩니다. 수박에는 라이코펜 성분이 풍부하며, 이는 강력한 항산화 성분으로 활성산소를 억제하고 노화를 예방해 .. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
